Se você está nas redes sociais,deve se deparar semanalmente com esse termo, não é verdade? Mas, mesmo assim, pode ser que várias pessoas não conheçam seu significado.
TBT significa Throwback Thursday, e sua tradução poderia ser "quinta-feira do retorno/regresso”. 

‍Significado de #tbt‍

Por isso, sempre às quintas você verá seus amigos compartilhando em seus perfis várias fotos antigas (sejam elas de anos ou dias atrás) que trazem valiosas lembranças para eles. E como você já deve saber, elas estarão acompanhadas com a “#tbt”.
Essa marcação se popularizou em 2012 no Twitter para enfatizar alguma lembrança do passado, mas a rede social onde ela está mais presente hoje é o Instagram.‍

Hashtag em inglês‍

Embora a palavra “hashtag” venha do inglês, não é esse o termo usado pelos nativos para se referir ao “sinal do jogo da velha”. Ele é chamado de number sign, pound sign ou apenas hash. A palavra “hashtag” vem da junção de hash com tag (etiqueta).
As hashtags funcionam como uma “etiqueta” para falar sobre quais assuntos estão atrelados à foto ou ao post onde elas constam: usando a hashtag do nome de uma cidade, um evento ou restaurante, por exemplo, outras pessoas podem encontrar essas marcações que tratam de temas de interesse comum.

É importante lembrar que essa a palavra hashtag está vinculada ao inglês escrito, nesse contexto das redes sociais, mas não é de uso generalizado no inglês falado entre nativos. Embora os jovens a usem como uma gíria para resumir algum assunto, ela não é bem vista por todos. Portanto, caso você esteja conversando pessoalmente com um nativo, nem sempre será uma palavra adequada para se usar na conversação oral.

‍Quando usar a hashtag tbt?‍

Agora que você já aprendeu que TBT significa Throwback Thursday (ou “quinta-feira do retorno”), a pergunta já está respondida, não? Você deve usá-la ao postar alguma foto antiga - mais recentes ou menos, tanto faz - às quintas-feiras.
Você estará compartilhando com seus amigos uma lembrança de alguma ocasião especial, seja ela uma viagem, um jantar, uma festa, etc. Em suma, o #tbt é um momento de valorizar lembranças nostálgicas, sempre às quintas-feiras.